2012年11月09日

ドテラ社のアロマエッセンシャルオイルでダイエット

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今回はダイエットに関して。
10月末が私の誕生日で今年で44歳になりました。
自分が44歳なてびっくりです。 

まだ20代の頃は40代というとかなりおばさんのイメージがあったのですが、いざ自分が40代半ばにくると、気分はまだまだ若者(笑)ただ、体がそれについていってくれないだけの話なのですが(苦笑)

40代になった頃からいきなり肌のたるみも皺も気になりだし、代謝がかなり落ちたのか同じ食生活をしていてもなぜか、太る一方。

毎日ジムにいて運動をしているにも関わらず、空気を吸っても太っている感じ(T_T)

これ以上大き目のサイズのジーンズを買いたくない!

ということで、パーソナルトレーナーさんにお願いをしてトレーニングを6月から受け始めました。

あれだけがんばっても痩せなかった40代の体でしたが、なんと40代半ばにしておへそ周りが17cm痩せました(T_T)

さすがトレーナーさんです

もちろん今も毎日トレーニングしていますが、そこで必ず私することは

ドテラのスイム&サッシーをトレーニング中に飲む水の中に5−6滴入れて持っていって飲む。

最近日本人のドテラ友達と話をしていて、彼女は50代になったばかりですが、彼女が言うには5−6滴なんて甘い!20滴ほど飲んだら心拍数が上がるわよ!

思わず、あがりすぎて倒れなければいいが・・・って思ったのですが、まぁ、それこまでむ無茶苦茶に心拍数が上がることは無いと思いますが。

そうして、食事ですが、1日6食私は食べるように支持されて、今は1日6食食べます。

なので空腹感がめちゃあるわけではありません。ただ量は普通の食事のような多さではありません。
また食べるものはこういう物を食べてください。と指導も受けます。

やぱり運動はとても大事ですが、食事はきれいに痩せるための鍵です。

過食気味だと思う方はグレープフルーツ、レモン、ペパーミント、ジンジャー、セレニティーなどのオイルをディフューズしたり、手やコットに数滴たらし口と鼻をおおって吸い込んだりしてみましょう。

40を過ぎると代謝が下がるのでどうしても同じ生活をしているだけで太っていくのわけで、代謝をあげるためにもスリム&サッシーそうして、筋トレは欠かせません。

私も毎日今は筋トレプログラムをトレーナーが組んでくれているのでそれをこなします。もちろん筋肉痛になります。7kgくらいのダンベルを片手づつ持って運動しますからね。かなり腕も筋肉の線が見えてきました(^^)

なので寝る前にはディープブルーをつけて寝ます。

体重も減り体も締まったおかげで、先日久々にあったアメリカ人の友達からびっくりされ、

”どれだけ体重減ったの?どうしたの?まるで10代の若者みたいな体だわ”ってほめていただきました。

それは大げさすぎでしょうが、でもがんばってる甲斐があります(T_T)

日本ではめちゃ皆細いので日本に戻るといきなりデブじょうたいの私。
でも今は日本に行くときっと筋肉のラインでごっつい!って思われるかも(苦笑)

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posted by はな at 11:57| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする